1、第一 冬天的时候很多朋友食欲比较好，这是正常的，因为需要大量的脂肪来燃烧提供热量进而抵御寒扌谂上涝冷。食欲好会吃的很多，很多朋友就会大鱼大肉的吃，在这，我们希望您少吃些油腻的，多吃些红薯，因为这可以减肥的。
2、第二 红薯热量低多吃不长肉还可以有助满足食欲。热量低，不管您吃多少都没事的，所以喜欢吃的朋友，多吃些红薯吧。
3、第三 红薯富含多种膳食纤维，有助改善肠胃问题。经常吃红薯的朋友，肠胃就会很好，这可以有效的解决便秘问题，进而让您的皮肤看起来很好的。
4、红薯减肥？您会满意的，某个晚餐什么都不吃就吃红薯吧，您会感觉很好的，对于减肥以及保持身材都是很不错的。