1、最主要的一点就是让眼睛有足够的休息时间，我现在面对电脑或者手机，每一小时左右会休息一次，大概10-15分钟，多数时候是看看窗外的树木，或者起身活动活动，条件允许的话我还会闭目养神什么都不做
2、保证眼睛湿润，方法并不是滴眼药水什么的，我平时喜欢喝水，现在又是冬季，喝热水比较多，每次接一杯热水，我都会用水蒸气蒸一下下眼睛，感觉会舒服很多
3、每天上午十一点左右会吃一小嘬枸杞子（干嚼）每天下午会用决明子泡水喝，已将坚持了两个礼拜了，感觉症状减轻了很多
1、最主要的一点就是让眼睛有足够的休息时间，我现在面对电脑或者手机，每一小时左右会休息一次，大概10-15分钟，多数时候是看看窗外的树木，或者起身活动活动，条件允许的话我还会闭目养神什么都不做
2、保证眼睛湿润，方法并不是滴眼药水什么的，我平时喜欢喝水，现在又是冬季，喝热水比较多，每次接一杯热水，我都会用水蒸气蒸一下下眼睛，感觉会舒服很多
3、每天上午十一点左右会吃一小嘬枸杞子（干嚼）每天下午会用决明子泡水喝，已将坚持了两个礼拜了，感觉症状减轻了很多