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秋季如何吃柑橘类水果

时间:2024-10-14 06:48:40

1、柚子,橘子,橙子,柠檬,都属于柑橘类的大家庭。橘子最丰富的营养是维生素C,橘子黄颜色的果肉含有大量的胡萝卜素可以解决夜盲症的问题。橘子皮的香味是一种挥发油可以使人镇静。橘子酸酸的有开胃的作用。

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3、橙子:咱们国家的赣南珑哒山本脐橙含糖量在14%颜色更红,类黄酮物质更多,抗氧化的功能更好,美国的新奇士脐橙含糖量最多在12%--13%,类黄酮的物质没有赣南脐橙的丰富。

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5、柠檬在国外当醋使用,可以调菜用,做饮料的时候加点柠檬汁增加口感。做菜的时候用柠檬汁防止褐变。青柠檬保存的时候整个直接放在室温的环境下,柠檬是最怕冷的。

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