孕妈妈怎么正确吃鱼

1、孕妈妈吃鱼时，要把鱼腹内一层黑色膜去除干净，因为里面残留大量重金属，而且黑丝膜也会影响鱼肉的口感。

2、所有鱼都要做熟后再吃，不能吃生鱼片，否则可能因寄生虫而致畸。

3、鱼类罐头食品孕期最好不吃。

4、孕期要食物多样化，所以鱼也可以换着花样吃，不要只吃一种鱼。

5、每周吃鱼2-3次即可。