舒尔特方格 (是在一张方形卡片上画上 1cm*1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。今天给大家分享如何再手机上实时进行舒尔方格训练的方法~
工具/原料
一部手机
专注海洋
具体流程汇总
1、第一步：打开“专注海洋”并进入主界面
2、第二步：点击主界面左上角“章鱼”图标进入专注助手
3、第三步：点击舒尔特方格选择难度进行训练新手的话推荐先从简单难度开始
舒尔特方格难度与竞速榜介绍
1、舒尔特方格整体难度可以分为三个难度"easy"简单争犸禀淫"hard"困难"super"超级困难
2、在难度选择的右下角有一个“奖杯”符号点击进入即可观看各个难度竞速时间
