1、打篮球，打篮球可以长高的，而且2岁多的小孩子已经能够跳起来了，准备个篮球架（要矮的），和一个篮球（小孩子用的），大人最好参与进来，如果不能就在旁边看着，不时的鼓励几句。
2、在家里找个地方粘一块黑板贴，这虽然不是运动，但是超得孩子喜欢，我儿子自己能画一个小时。
3、扭扭车，这个得需要宽阔的地方才能玩，但是这个很锻炼孩子的四肢协调能力。
4、跳舞，小孩子是特别喜欢蹦蹦跳跳的，所以给点音乐，大人也一起来，锻炼有减肥还增进感情。
5、不过不管是什么运动，家长能参与其中总是最好的，希望所有的父母能抽出时间多陪陪自己的孩子。