想让母乳流畅怎么做

1、有一些妈妈直到现在乳汁的通畅状况还很差，而宝宝又急需要母乳的营养，就这样困扰不已。

3、通常母乳流通程度不好的原因有以下几点，妈妈的营养不足或神经上的紧张，睡觉不足或过度的疲劳等。

5、因为乳汁是需要很多的水分，所以最好多吃蔬菜。蔬菜的煮法可炒或榨莱汁、或煮大锅莱都可以。妈妈最好比平常人多吃一倍蔬菜。