懒人瘦手臂的最快方法

1、跳绳。跳绳可以运用到两个胳膊的力量，可以有效的锻炼到胳膊上的脂肪，从而减少胳膊上脂肪的推挤，起到瘦胳膊的作用。

3、平板撑。这一项运动主要依靠的就是胳膊的力量，对瘦胳膊来说，是最简单有效直接的办法。

6、瘦身器材。有专门针对瘦胳膊发明的健身器材或者其他的物件，如滚珠还有按摩珠这些，虽然短时间看不到效果，但是只要坚持，肯定会有很明显的效果。