1、看漫画和小说：用看两小时让你开怀的漫画或小说代替去KTV唱那些一成不变的口水歌。
2、休息：试着在周末作息规律、多一些户外活动 放弃在周六晚上去酒吧，10点入睡，然后在7点起床，重新感受生活。
4、旅行：去一个地方对那个地方本身心存好奇，对自己这趟行程心存美意，感受自己经验搏壶盥茜范围以外的人生样貌。而不是坐了5小时飞机，只是换个地方打麻将，换个地方游泳，换个地方打球...
6、做社工：压力特别大的时候你可以为自己再找份工作，但不要是和你职业类似的。比如去孤儿院做义工。
7、多点户外活动：户外运动对身体、心理健康有很大的帮助，尤其是对与工作了一天的脑力劳动者来说，是休息的最好方式之一