如何利用山茶油进行减肥

1、长期吃茶油们能够让对身体无益的物质在内脏和皮下沉积，还能有效地去阻止脂肪沉积。一日三餐炒菜全部用山茶油，清爽不油腻，有助于减肥降脂。

2、茶油的单不饱和脂肪酸含量最高，单不饱和脂肪酸具有“不聚脂”特性，可避免发胖，早上可空腹生食5-10克山茶油，有助于身体的新陈代谢和排泄。

3、洗澡的时候，先把身子洗干净，然后用棉花浸山茶油涂擦全身，立即用热毛巾包裹。待完全吸收后（10分钟左右）用温水冲洗一遍即可。

4、坚持用茶油涂抹按摩腹部，有利于脂肪燃烧代谢，孕妇还可预防妊娠纹的出现。