如何戒掉游戏瘾以及网瘾

1、首先，如果我们想戒掉游戏成瘾，当我们想玩游戏时，我们可以试着读更多的书，这样我们就没有时间玩游戏了。这种方法非常好，经常能让我们快速戒掉游戏成瘾。

3、然后，如果我们想戒掉游戏成瘾，当我们想玩游戏时，我们也可以选择在外面跑步。跑步可以锻炼我们的身体，也能使我们身心健康。如果我们累了，我们就没有心思玩游戏了。这个方法也很好。