1、避免被雨淋：天气变化无常，我们在外面走时，经常半路上就碰到了雨，有的人赶时间，冒雨前行，这个时候，寒气直接侵入身体，特别是头部，短期内感冒，长期头部讵畿缤耒会形成一层厚厚的“脂肪”类物质，这是寒气堆积的结果。所以，任何时候都要避免淋雨，雨季出门带把伞，没伞时在路边等雨停，淋雨等于直接让寒气入身。
3、洗完头发后及时吹干：不少人都会偷懒，洗完头发后直接简单一擦，然后就蒙头大睡，这直接导致头部吸进过量的寒气，长期就会导致头部堆满寒气，导致头疼、头晕。
5、只要风度不要温度：在寒冷的冬节里，很多女性为了美丽，即使下雪天，也穿着裙子，嘴唇发紫、脸色发白，身体冻得发抖。女性的体质本来大都是寒性的，再加上这一冻，寒气直接侵入体内，长期下去，形成痛经等妇科病。
