熬夜后如何快速恢复身体

1、橙子：橙子含有丰富的螗徇吼笊维生素C和果胶，可以排查出毒素增加免疫力，常吃可以补充身体所缺维生素，使身体恢复健康

3、海带：海带含有丰富的铁，可以增加人体的血红蛋白，熬夜后吃可以使身体尽快恢复

5、绿茶：绿茶含有茶多酚，可以抑制皮肤衰老，促使身体新陈代谢，减轻疲劳感