怎么样的运动最容易瘦腿

1、骑自行车，骑自行车是很棒有氧运动，对瘦腿有很好的效果还能改变腿部的曲线。

2、空中脚踏车，每晚睡觉前可以做几分钟对局部的瘦腿很有效。

3、下蹲，改变梨形身材的女生，每次坚持20~30分钟。

4、游泳，不会长出难看肌肉块，比在陆地上运动柔和得多。

5、高抬腿，促进腿部的脂肪燃烧，主要瘦大腿。

6、瘦腿瑜伽，不仅可以调节身体的柔软性还可以达到瘦身的作用。