吃山药有什么功效

1、山药作为养颜、滋补的食材是极佳的，山药内含有多种维生素，滋补的同时其低热量也不会引起发胖。

3、山药的丰富营养可以增强大脑神经细胞的活力，缓解健忘增强记忆力。

5、山药还具有缓解食欲不振、消化不良，可以增进食欲和消化吸收、健脾开胃的功效。