心理压力太大感觉要崩溃了怎么办

1、找到压力点。心理压力太大，感觉要崩溃了，建议首先要找到压力点。压力来自于哪里，是内在压力，还是外在压力，只有找到压力点后，才能去有针对地去释放这些压力。

3、学会去释放。心理压力太大，感觉要崩溃了，建议要舌哆猢筢学会去释放。比如可以选择运动的方式，把心中的苦闷情绪释放出来，让自己轻松一点，比如也可以选择听音乐的方式等。

5、可以看医生。心理压力太大，感觉要崩溃了，假如感觉自己无法排解，无法释放，在很无助的情况下，建议可以去看医生，专业的心理医生也会会帮助你快速释放压力。