1、芡实薏米泡一个钟头左右，适量猪脚趾肉洗净
2、以上材料放入炖锅中，加适量水，隔水炖大概4个钟头（这个其实熟了就行，喜欢软一点的炖久点的也没关系）最后，别忘了加适量盐就可以了。
3、需要注意的是，笔者长痘痘是因为湿热体质，痘痘是脓包那类，旧的没好新的又长，如上所说一年多多方求药无果，但是把这道食谱当做早餐吃了一个星期就看到效果，不到半年连痘印都消掉很多，现在还在坚持吃。这道食谱对于湿热体质的人都是有效的，并且本身都是食品绝对不用担心副作用，芡实薏米跟其他东西一起炖也是好的，但是多种东西试过后，觉得猪脚趾肉性价比最高，首先价格便宜，也不会太油腻适合当早餐。
4、对于早上要赶早的人来说，可以前天晚上先炖好，第二天热一下就行。当然什么时候吃都行，只是对于笔者这种三餐不知吃什么的人，这样就省去一顿不用想了，嘿嘿~~