如何做可以让大脑年轻化

1、要有好的睡眠习惯，可以保持大脑的健康。必不可少的就是每天七个小时的睡眠时间，只有休息好大脑才会健康。

3、要健身，就算不健身，也要每天抬抬腿伸伸胳膊，自己动一动，比什么补药都强，尤其针对老年人。

5、每天要做的事情轮换着去做，这样可以袭击大脑的不同区域，让大脑处于活跃的状态，从而减少大脑的退化。