刷牙是我们每天必须做的一件事，但是如果你的刷牙方法不正确的话，就会对我们的身体造成伤害，今天我们请来了孙鹏做客爱尚健康视频给我们讲解刷牙的正确方法。
本期节目请到的嘉宾是中国人民解放军总医院第一附属医院孙鹏，讲刷牙的正确方法。
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
刷牙的正确方法
掌握刷牙的正确方式。
平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。