如何防止得颈椎病

1、电脑屏幕垫高这样可以让自己的颈部得到锻炼，而不是出于放松的状态，对于自己的颈椎也是非常有好处的。

3、避免长时间低头工作长时间的低头工作，会让后脊椎受伤，这个时候必须要避免长时间的低头工作，这样才能够更好地避免。

5、多吃新鲜蔬菜身体的健康，对于颈部的保护也是非常重要，多吃一些时令蔬菜，对于自己的颈部及其他身体健康都是很不错的。