香菇的主要营养价值

1、NO.1:降低胆固醇香菇中富含香菇多糖，能够有效抑制血液中的胆固醇沉积，降低体内胆固醇含量。

2、NO.2:增强抵抗力香菇中含有大量的核糖核酸，能够杀灭体内的有害细菌，增强身体抵抗力，防止细菌过敏。

5、NO.5:促进补钙香菇中富含维生素D，能够促进身体对钙质的吸收，能够有效防治青少年佝偻病、软骨病等疾病。