如何尽快的摆脱不良情绪

1、平时要多做运动。健身跑步，或者是游泳。瑜伽等。让自己有一个可以宣泄情绪的方式。

3、去花市走走。看看鲜花，问问花香。心情也会随着愉悦很多。多晒太阳。自己种一些花花草草。平时多照顾它们。