预防口臭的方法和途径

1、预防口臭，首先要保持口腔卫生，勤刷牙，勤漱口，养成良好的习惯。

2、其次还要少吃那些具有刺激和难闻气味的食物，如大懔胴非裳蒜，洋葱，榴莲等。若很想吃，吃完要记得及时清理口腔，不给口臭机会。

3、预防口臭还要保持大便通畅，因为如果大便不通畅，臭气会循着消化道进入口腔。

4、要少喝或不喝酒，不抽烟，因为烟酒都有难闻气味，长期吸烟喝酒，会使口腔遭到污染，出现口臭。

5、可以借助食物预防口臭 ， 比如嚼口香糖， 喝酸奶， 喝绿茶。