如何正确地拉筋

1、首先是手臂，我尺攵跋赈们的手臂日常的生活中很是劳累，不停的参与工作，可是我们的手臂惯常只曲向于人体前方，要是想笔直的能举起双臂，或者是笔直的向身后伸展都是比较难做到的，需要慢慢的拉伸。