正确跑步姿势分享

1、学会控制臀部，因为它是你运动的时候调节身体平衡的身体重要部件，一定要学会将力量集中到臀部上来。

3、胸和腹部，记得挺胸，深呼吸，给肺部提供最大的储存氧气的空间，而呼吸的节奏则是控制跑步节奏的重要条件。

5、跑步的时候用脚尖着地，落地瞬间像弹簧一样弹出去