怎么缓解抑郁的心情

1、找一些自己喜欢的歌曲来听，舒缓的音乐能使人放松；

3、买自己平时克制不去吃的食物，心情会好很多；

5、放肆的运动一下，带上背包，骑着单车，好好放松自己，赶走抑郁的心情；