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刚到健身房应该做什么?
时间:2026-02-16 14:05:16
我们健身小白刚进健身房,不是只学习那些老手的动作,比如卧推,硬拉,这样只会伤害到自己。我们刚到健身房可以先量力而行,首选跑步机,去学那些健身大佬的细节。
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