1、准备好食材，膳魔师摇摇杯。
2、将水蜜桃与火龙果切成小块（奇亚籽不用处理，燕⻨片是速溶可以干吃的）
3、将水蜜桃放⼊杯中，铺上红心火龙果、蓝莓，麦片、奇亚籽
4、最后倒入酸奶，盖上盖⼦。
5、吃的时候摇匀即可。
6、在健身后，喝上一杯，能及时补充人体所需要能量哟~
7、蓝莓与火龙果富含花青素，蓝莓可以提供大量的抗氧化合物，不管在运动前还是运动后，都非常的合适，尤其是运动后食用蓝莓，可以双倍加速恢复激烈运动后的损伤。 同时也是酸甜适口、果肉细腻的水果。这款思慕雪中有酸奶，水果，口感幼滑中带着颗粒，味道极佳，还有很高的营养价值，很适合作为运动后补充体力。
8、非常简单呢，做起来~
