跳绳双摇技巧

1、跳绳双摇其实就是说我们在跳的时候在空中的样子，我们到时把绳子甩两下，然后在从脚下面甩两次就可以啦。

3、我们在跳的很高的时候，我们要是停留的时间长了我们才能够的来跳过绳子的两次。