气血两亏如何调理

1、气血对于女人来说，尤其重要，女人一旦气血不足，就很容易形成色斑和头发枯黄，而且脸色黯淡发黄，例假时间紊乱，而且还会引起身体的代谢减慢，造成肥胖，影响睡眠质量，总之气血不足的女人老得快。

4、可以选择用一些健脾的药物来增强脾胃的功能，促进人体的消化吸收，人体吸收气血的能力增强了，自然也能起到补气血的功效。

6、补气血的同时还要注意补肾，只有把肾气补足了，才能使整个身体运动起来，达到补气血的功效。晚上水煎之前还可以泡泡脚，加快血液循环。