1、【改善皮肤，会吃很重要】有些人皮肤一直很好，排除遗传的因素，你会发现，对方的饮食很值得学习。肌肤好的人一定是喜欢吃水果并且生活节制的人。想要改善皮肤，饮食是内调的关键，多吃素菜水果，如番茄等，能很好补充维生素。水果蔬菜里面丰富的维生素对改善肌肤真的是非常好的，一般建议各位可以用水果作为下午茶的配餐，来补充维生素以及微量元素。
3、【改善肌肤，心态是关键】同时，不要小看你的情绪对你身体的影响。长期保持一个良好的情绪，有助于你的内分泌正常运转，促进身体排毒。而过大的压力以及精神负担，往往会打乱你的内分泌系统，导致毒素堆积，最后反应在脸上。
5、【改善肌肤，化妆不宜多】妆前妆后人的改变确实很大，但是，化妆确实让你变美，却在透支你的美。再好的化妆品长年累月下来对肌肤都会造成伤害，更何况，大部分人也用不起高端化妆品，所以各位朋友，在日常生活中，能不化妆就不化妆，做好初步的护理，即可。
