如何给高血压人的非药物疗法

1、控制体重—肥胖是温和的杀手。

3、限制饮酒—饮酒不超过75克。

5、注意饮食调养—坚持低盐，低脂肪，低热量，多吃水果，蔬菜和鱼类及豆类。