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中医养生晚上应该怎么吃

时间：2024-10-12 09:14:10

1、晚餐的时间最好安排在晚上18:00点左右，尽量不要超过晚上21:00点。

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3、晚餐要以清淡的食物为主

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5、饭后半小时再进食水果

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