怎么正确的做前弯腰

1、首先，双脚分开站在瑜伽垫上。

2、再将手指放在双脚前方，保持腿部伸直。

3、维持1秒后，慢慢向上还原。

4、最后再向后弯腰，并重复以上动作即可。