1、 经过人们大量经验供述，运动转移法是最有效，也是最值得提倡的方法之一。这里所指的运动可以单人锻炼，也可以团体活动，总之一句话，心情不好时，不要把自己关在封闭的空间，听一些伤感的歌，触景生情，这样会适得其反，形成恶性循环。不知道各位有没有类似的心理暗示，我们在心情好的时候，不仅食欲好，做任何任务所向披靡，什么困难都不在话下，可见心情直接影响你办事的效率。
3、 不管你多么孤独，你身边至少都有三五个损友，此时不用何时用，把他们都叫过来，告诉他们你怎样怎样，拿他们当垫背的，拿他们当炮灰，一起购物，一起胡吃海喝，一起把麦到深夜，XXX统统见鬼去吧，明天又是崭新的一天，明天又是一个战无不胜的我，这种“损人利己”的方案目的无非是让你的不良情绪尽早地驱散出去。
5、 每个人摊上事可大可小，每个人在处理问题上的能力也不尽相同，最主要的是决定于我们的性格和对生活的态度。有的人即使遇到个鸡毛蒜皮的小事，也能抑郁好几天，有的人即使天塌下来了也没心没肺。人要有平常心，患得患失无可厚非，遇事别较真，旧的不去新的不来，是你的兜兜转转离不开，不是你的缠缠绵绵没结局，这就是我们五味杂陈的人生。
