1、吃一些清痰化瘀的果蔬。
2、姜片梨水汤就很不错。
3、盐蒸橙子(盐水把橙子表皮洗干净,顶部消除一部分,用筷子扎一些洞洞,往洞洞中放入少许盐,锅开蒸上10分钟即可)
4、增加体育锻炼
5、室内通风,保持空气湿润清洁。