冬季怕冷怎么办

1、平常多做些有氧的运动，运动可以帮助进行有效的保暖，运动可以在室内原地慢跑或跳或做呼啦圈运动。

3、泡澡 有条件的话，可以泡澡。泡澡的是不是时候，在热水里多放些生姜泡澡，生姜有暖身的作用。

5、睡前喝生姜红糖水 生姜有发汗、驱寒的作用，睡前，把生姜切丝放在水里煮开，加入适量的红糖趁热喝下。