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男士补肾养生

时间:2024-10-26 02:36:38

1、枸杞:又称“枸杞子”,长期服用维生素E-C合剂或枸杞多糖均可在一定程度上起到对抗自由基的作用,补肾、益气,可泡水喝。

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3、韭菜:有丰富的纤维素,韭菜性艨朵娈醒温,味辛,中医认为韭菜“益阳”,具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效、有韭菜炒虾仁、韭菜榛子沙拉、韭菜炒猪肝。

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5、虾:分为海水虾和淡水虾两种,含有丰富的蛋白质,且其肉质松软,易消化,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。

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