几种儿童营养强身的食物

1、牛奶，牛奶中富含蛋白质，而且是动物蛋白，这是儿童成长过程中不可缺少的食物，可以强身减低，促进身体发育

3、鸡蛋，鸡蛋中富含蛋白质和脂肪，其中蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要易为机体吸收，利用率高，营养价值高

5、大米，大米中含糖类75%左右，蛋白质7%-8%，，脂肪含量很低，且富含维生素B族元素，其蛋白质的消化率是谷类蛋白中比较高的一种