1、首先讲第一个方法 也是最简单的方法
2、 准备一杯饮水机里的水 如果是春夏的话讲水放入冰箱一会儿 之后缓缓地一口一口喝下去 休息一下就好了
3、 第二个方法
4、 讲清凉油或花露水涂在头部的太阳穴上，轻轻按揉几下，就会感到头部有清凉的感觉