1、在户外的时候，找一棵比较远的树和一棵近一点的树。先观察近处的树，再观察远处的树。这个方法有调节眼睛肌肉的作用，观察的时候要尽量多看树的细节。
3、近视眼按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。如下图，手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进，达到自然恢复的效果。
5、维生素C。含维生素c的食物对眼睛也非常有益，维生素c是组成眼球水晶体的成分之一，如果体内缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素c丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
7、养成良好生活习惯，不再使近视加重。通过综合改善，排除影响眼睛的一切不良因素，如坐姿不正确，太明或太暗的照明光线，长期近距离用眼过度，不良的饮食习惯吃过甜的食物和烧烤食品诱发近视，放射污染：电脑、电视、手机、游戏机的辐射，才可控制视力下滑。
