1、第一步：打开文档，在右下角的视图格式栏中选择“大纲视图”（如图），或者通过菜单栏的“视图”→“大纲视图”，进入大纲视图。
4、第四步：将鼠标光标停留在文档的最前方，也就是要插入目录的地方，然后在菜单栏中的“引用”栏选择“目录”，在下拉菜单中选择或编辑你要插入的目录格式。
6、第六步：回到页面视图后，我们会发现目录和正文在同一页，这时我们将鼠标光标停留在正文的第一行，然后键盘操作“Ctrl"+"Enter"键，即可实现分页，让正文另起一页，或者点击菜单栏“插入”→“分页”，也可以实现。这样目录插入就成功了。
