1、早上起来喝一杯蜂蜜水，有助于肠胃蠕动，清肠排毒，注意蜂蜜水不能用烧开的开水泡，只能用温开水泡。现在大部分人小肚子都是因为便秘、消化不良，缺啥运动而引起的， 所以促进肠胃消化是一个不错的选择。因为蜂蜜的功效就是润肠通便的，每天只要适量摄入，就能促进消化系统，预防小肚子。
3、晚饭休息半小时之后，可以出去走一走，做一些有氧运动，像游泳、快走之类的，坚持每天运动至少1小时。每餐饭后要保持15分钟的靠墙站立姿势，可以避免脂肪堆积在腹部。这个方法很简单但也很实用，不仅能瘦腰瘦肚子，还能瘦大腿。
5、瘦肚子最有效的方法就是按摩，利用揉搓的方法来促进肠胃蠕动，从而减少脂肪堆积。促进新城代谢。利用双交叉重叠掌揉搓肚鸡眼，顺时针5圈，逆时针5圈，重复此动作对瘦小肚子有个很好的改善。因为按摩的时候可以提高肚子上的温度，大量消耗热量。每天按摩1次，坚持3分钟就可以了。
