1、每天晚上睡觉之前再次回忆一下今天发生的事情，越详细越好，比如有人说过什么话，自己做过什么事，自己当时的情感等。
2、仔细观察一个东西，然后不再看它的情况下将其画下来，每天坚持一次。
3、右脑可以将文字图像化，人们之所以看一天电视却感觉不累就是因为图像信息主要受到右脑的处理，而将文字转化成图像也由右脑所调节，可见右脑具有巨大的记忆潜能。经常活跃左手可以使右脑的处理信息能力更加灵活。
4、提高联想能力，尝试将生活中看到的一切不相关事物关联起来。
5、保持良好的休息，尽量不要熬夜。
6、营养膳食，减少油脂类食物的摄入，戒烟戒酒。
7、用左耳听歌，同时想象出音乐中的画面。
8、早上醒来回忆一下自己有没有做梦，如果做了，就尽量详细回想一下梦的内容。
