如何面对烦躁不安的内心

1、只有我们自己学会了把控自己的情绪，才可以称得上是一个完整的人，才可以称得上是一个有管理能力的人。

3、学会发泄很重要，有的人可能会选择去购物，还有的人可能会选择去打拳击，而我们最佳的方式是和自己沟通，让自己正确的看待这件事情。

5、当坏情绪要发作的时候，试着让自己再忍耐30秒，说不定我们可以看到事情的转机，这是一种很奇妙的事情。