1、什么样可以称之为“便秘”呢？几天不上厕所大便，排便困难，费劲，这就可以说是“便秘”了。但是其真正的定义是什么呢？什么样的程度就可以称之为“便秘”呢？
3、如果要照医学上便秘的定义来看，想必每个人便秘的次数绝不少，想一想是不是自个经常有便秘的表现呢？没错，不过，大多数情况下，自然而然似乎就好了，我们做了什么呢？没有吃药，没有打针，似乎当注意到有便秘的症状时，潜意识的就会多喝水、多吃水果，过了几天，自然就好了。
5、那上述所说的“便秘”可以说大多是不良生活习惯造成的，比如说喝水少、吃蔬菜水果少、食量过少、运动少等等，这都是不太好的生活习惯，可能会造成便秘的症状，只要改正了，恢复过来也没有问题的！
7、最主要的就是增加膳食纤维。膳食纤维本身不被人体吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠壁水分，增加粪便容量，刺激肠蠕动，增强排便能力。而富含膳食纤维的食物就是我们常说的蔬菜、水果等！
9、至于器质性便秘，一般在泻药的基础上，重中之重就是病因治疗，到底是什么原因引起的便秘，肿瘤？肠腔狭窄？肠梗阻？肠炎？痔疮？找到根结所在，对因治疗，这才是正确的治疗方法！
