如何快速进入睡眠

1、第一步，不管你是在家小憩，还是在办公室打个盹，首先是要将周围收拾整洁，这对你安然入睡帮助很大。

2、第二步，准备一点水，以便醒来喝点醒神。

3、第三步，舒服躺下，或者趴下。

4、第四步，也是最重要的一步，眼睛闭上，眼珠顺时针（或逆时针）转动。这个可以让别人帮你观察下你睡觉是哪个方向，小编是顺时针的。

5、第五步，心里跟着眼珠转，马上心里的烦恼就消失不见了。

6、第六步，估计看到第六步，你已经是休息好了，醒过来了呢，记得喝点水，润润喉，醒醒神。

7、皮肤好好，心情好好，工作好好，加油!