如何科学的做好产后保健

1、产后的第一周要做好，心态的调整，要好好地休息一下，放松下来心情。宝宝由家人看管，所以宝妈要先多多休息。

2、产后的第一天，可以喝稀饭，适当的补充营养，但是不要大鱼大肉。要注意清洁身体，这个时候宝妈会比较虚弱，也会比较容易出汗。

3、要注意按摩清洁乳房。尽早的开奶。等到产妇第二天，在身体情况允许的前提下，要尽早下床活动。