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腰痛的缓解方法
时间:2026-04-23 12:09:09
1、急性期应睡硬板床,绝对卧床3周。
2、避免咳嗽、打喷嚏,防止便秘。
3、3症状明显好转后,可逐步进行背肌锻炼,并在腰围保护下,下地做轻微活动
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