左侧树式_瑜伽 · 平衡

1、要点吸气，抬左腿向上呼气，将左腿慢慢落于右大腿内侧

2、常见问题问题：无法保持平衡解决：可以先练习将抬起的脚落在另一只腿的小腿上，眼睛向前找一个凝视点

3、细节图示肩膀下沉，不要耸肩脚跟抵住胯部左腿膝关节有意识地夹紧简易版：脚跟抵在小腿内侧